Achievement Motivation Training

LIMA RESEP UNTUK MELATIH DISIPLIN DIRI

Untuk mencapai tujuan kita, tindakan saja tidak cukup. Kita perlu tindakan yang konsisten terus-menerus. Setiap pencapaian memerlukan disiplin pikiran dan disiplin tindakan. Tanpanya, tujuan hanyalah tulisan di atas kertas.

Menurut Daniel Goldstein, disiplin itu seperti otot. Semakin banyak kita melatihnya, semakin kuatlah ia. Maka, perlu bagi kita melatih disiplin diri. Berlatih untuk menciptakan kebiasaan berpikir dan bertindak yang baru. Nah… Ini dia beberapa resep yang dapat teman-teman praktikkan.

1. Jadwalkan Rutinitas di Jam yang Sama.
2. Ciptakan Rutinitas dengan Kuota Minimum.
3. Miliki Buku Catatan Harian.
4. Mulai Lebih Awal.
5. Beri Hadiah untuk Diri Kita Sendiri.

JADWALKAN RUTINITAS DI JAM YANG SAMA

Hayooo… Sudahkah kita menjadwalkan satu aktivitas rutin di pagi hari?. Atau bahkan pagi hari terlewat dengan berbagai macam keadaan dan kondisi hati yang kurang begitu menyenangkan?

Sebenarnya, Aktivitas tersebut tidak memerlukan waktu lebih dari 15 menit. Ya, 15 menit. Ntar buktikan aja sendiri, okey?. Hehehe…
Misalnya kita ingin kebiasaan menulis, kita bisa luangkan waktu 15 menit untuk menulis setiap pagi. Tetapkan jam persisnya. Jam 04:30 WIB setelah sholat subuh atau bisa juga setelah sholat tahajud. Tunggu melakukan aktivitasnya sampai jam menunjukkan waktu tepat seperti yang dijadwalkan. Dengan teknik ini, melatih diri kita untuk tidak bergantung pada impuls dan mood.
Latih selama 66 hari dan pantau kemajuan diri kita.
Praktikkan segera dan rasakana perubahan yang terjadi dalam diri.

Selamat pagi !!